元ファッション誌ライターが”若い子、減量中の人”に伝えたい事
■Twitterより
若い子、減量中の人に伝えたい。私が雑誌にいた時の超細い読者モデル達。現場でも炭水化物を一切とらない、極端に食が少ない子達（大学生）超細かったけど20代後半の今運動してるのにぽっちゃり。逆にしっかり食べてずっと運動習慣あった子達、今も変わらず超細い。だから私は食えって言ってるの。
— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
本人達もすごい悩んでるんだよ。若い時は何もしなくて痩せてたのにって。食べないって一見良さそうに見えるけど着実に代謝は下がっていくよ。
ロジックは分からないけど、10年以上その子達を見てたから分かる。しっかり食べて、運動の習慣があることに勝るモノはないんだよほんとに。— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
＜このツイートに対する反応＞
最近ようやくそのマインドになれて、炭水化物に対する謎の恐怖が消えました。あとシンプルに食べないとぶっ倒れかねないので10代の子たちへ特に広まってほしいことです。
体重よりも見た目を気にした方がいいよ
20になるのも30になるまでも思ってるより早いし
30になったとき運動してた人はハリのあるのに対して食べないことを選んできた人はよぼよぼで5~10歳老けて見えるしね
食べない努力よりも好きなものを食べて多少の運動をした方が綺麗なシルエットでいられる
ジム勤務経験がありますが女性の基礎代謝は30歳を超えると急激に下がっていきます。運動をせず食事制限もダメです。体は足りないエネルギーを脂肪よりも筋肉から補充するので筋肉が減り基礎代謝が下がりリバウンドしやすくなります。
私も身をもって体験しました。モリモリ食べてゴリゴリに運動してるけど、ムキムキになんてそうそうならないし、締まるとこ締まって良い感じ！美味しいもの沢山食べて、動いて遊んで安心して人生を楽しんで欲しいです！
代謝ってのがポイントですね。
炭水化物を取らないと言っても0では無いですし、運動するって習慣は大切だと思います。
できる運動からはじめていきたいですね
ちゃんと食べないと身体おかしくなるよ・・・やっぱり運動大事！